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你染上“下班沉默症”了吗?小心抑郁症缠上你

日期:2021-9-16(原创文章,禁止转载)

许多人在职场上栩栩如生,容光焕发,精神百倍,一打完卡,仿佛卸下了面具一样,双眼无神,变得沉默寡言。大脑就如“死机”般运作缓慢,回到家里也希望多享受独处的时光,不作思考,可谓发呆也幸福。如果你有这样的状态,那就要小心你染上了“下班沉默症”,如果不及时调整的话,它很可能导致抑郁症。因此我们要找出它产生的原因,早点把草除根,以免让未来的自己深受此症状的折磨。

性别差异 沉默不同

沉默也是个体在心理调适上,采取的一种自我防御机制。在《男人来自火星,女人来自金星》一书中,作者约翰·格雷认为男人和女人最大的差别之一,就是对待压力的方式不同。压力到来时,男人的精神和意志高度集中,变得沉默寡言。

他会选择独处,迅速进入“洞穴”。所谓“洞穴”,就是他的自我天地。在那里,他将问题反复斟酌与权衡,以尽早获得解决问题的方案,独自解决当下的问题。而女人面对压力时,为了轻松和解脱,她喜欢和她信任的人呆在一起,将苦恼娓娓道来,以摆脱消极情感的控制。这是女人特有的宣泄方式。


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