儿童益智食谱木耳炒核桃仁

儿童益智食谱木耳炒核桃仁 癫痫病有什么危害 　　核桃有很高的药用价值，有健胃、补血、健脑益智的功效，在秋季常吃些干果，它不仅可以直接吃，也可以用来做美味的菜肴，木耳炒核桃仁，核桃清脆，木耳爽口，是一道营养食谱。

【木耳炒核桃仁】

【主料】

核桃仁 100克

【辅料】

油适量、盐适量、青椒适量、红椒适量、木耳适量、大葱适量、生抽适量

【做法】

1.核桃仁提前半天用清水泡发去皮

2.准备好泡发的木耳、青红椒、去皮的核桃仁和大葱

3.青红椒和大葱切好

4.热锅下油下大葱炒出香味

儿童益智食谱木耳炒核桃仁

5.癫痫病如何诊断下红椒炒出辣味

6.下木耳、核桃仁和青椒炒匀

7.放盐

8.放生抽

9.炒匀即可

儿童益智食谱木耳炒核桃仁

小贴士

干核桃仁至少要提前半天癫痫病要怎么治时间泡发以便于去皮。

核桃的食用效果

1.核桃堪称抗氧化之王

美太原治疗癫痫的医院国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管癫痫的症状，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。

2.吃核桃补大脑

核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大 脑的营养补充，具有健脑益智的作用；核桃仁外形类似人脑部形状，有以形补形的补脑作用但是我说的以形补形不同於世俗的意思，人的脑 是长这个样子，这个东西为什麼也会长这样子？核桃在形成的过程，它的基因会让它形成像脑部的样子，以形补形来补脑是指核桃仁形成的能 量和我们脑部的一些能量相吻合，也就是说使核桃仁形成的能量、强化脚部、腰部力量的作用，对于产后妇女体力的功能，因此也是很好的健脑食品.

总结：在秋季常食用些核桃，可以有利于润肌肤、乌须发，对治疗脱发以及变白有很好的食疗效果。