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大妈迷上跳广场舞跳出膝关节炎寸步难行

日期:2018-7-28(原创文章,禁止转载)

上周,国家体育总局宣布将在全国推出12套广场舞,这种深受大妈喜爱的运动方式,就像现在的股市一样又迎来了一波利好消息。但事实是,并不是所有的四川治疗癫痫哪家医院最好大妈都适合跳广场舞。

在浙大一院骨科,每個月都有10多位大媽來看自己膝蓋的毛病。醫生一打聽,不少和跳廣場舞有關;因為不恰长春癫痫医院哪家最好當的功能鍛煉癫痫疾病哪家医院治疗比较好導致慢性勞損的老人更多,差不多占四分之一。

哪些大妈不适合跳广场舞?老年人应该选择哪些科学的健身运动?前两天,国内第一家老年运动医学专业学术机构在浙大一院成立了,浙江省的各大医院运用医学专家加盟的机构,研究的就是这些问题。

一个星期的广场舞

跳出了膝关节炎

今年60岁的徐大妈是由女儿陪着从义乌赶到浙大一院骨科的,女儿全程搀扶着自己的母亲。我现在走路都痛。徐大妈指了指自己的膝盖,对浙大一院骨科主任林向进说。

徐成都癫痫医院大妈中等身材,不胖也不瘦,平时不怎么喜欢出门运动,为了让她能经常出门锻炼身体,女儿总要在她面前宣传各种广场舞的好处。

经不住女儿的鼓动,徐大妈终于加入了小区门口的广场舞队伍。因为是广场舞新人,她学得特别认真,跟着领舞大妈一板一眼做得很到位。

可是没跳两天,徐大妈在爬楼梯的时梧州治疗癫痫病医院候,明显感到膝盖越来越疼了。最开始,她以为自己长久不运动,膝盖还没有适应每天的舞蹈动作;可是一个星期的功夫,她甚至连走路都困难了。

你这就是跳广场舞跳坏了膝盖。林向进说,徐大妈是很明显的膝关节炎问题,这和她在广场舞中使用下蹲、弯腿动作有保山治疗癫痫最好的医院关。

广场舞为什么会把膝盖跳伤了?

林向进告诉钱报记者,和大家观念中的哪里不好就锻炼哪里的观念不同,上了年纪的老人,哪里不好就要防止哪里运动,膝关节功能不好的老人,不适合膝关节的运动。除了广场舞之外,膝盖不好的老人也不适合打太极拳,因为太极拳里也会经常下蹲。

哪些症状代表自己的膝盖不好了?

比如上下楼梯时、久坐站起来时、下蹲时,感觉到膝盖三门峡治疗癫痫医院异样,就得引起注意了,这是膝关节问题的早期表现。

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