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创意儿童餐吐司寿司

日期:2018-6-14(原创文章,禁止转载)

创意儿童餐吐司寿司   寿司都是用米饭做成的,粘糯美味,改变一下做法,湖州癫痫病治疗最好的医院用宝最爱吃的吐司搭配紫菜做成的寿司,夹了火腿肠、秋葵等食材,卷好后,就可以食用,味道不比米饭做的寿司差哦。

【吐司寿司】

主料:吐司2片、 香肠1根、秋葵2根、寿司大根条3条、

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辅料:素肉松2小勺、色拉酱适量、海苔2张、

步骤:

1.准备好的材料:秋葵提前成都治疗癫痫哪家医院好绰水

2.把火腿肠切成小条,绰过的秋葵也切成小条状

3.取1片吐司把四边切平整

4.用擀面杖把吐司压压紧实

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5.竹帘上铺上海苔,可以根据吐司女性医院脑科医院的大小剪河南军海脑病医院癫痫医生一下,我没有剪

6.放上吐司片

7广州哪家医院治白癜风.挤上色拉酱,撒点自制的素肉松,没有就加点肉松或者不加

8.在吐司的偏下面,放上火腿肠、秋葵、寿司大根条

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9.借助竹帘慢慢卷起来

10.切成小段即可摆盘食用

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小贴士

里面的配料自己调整,比如蔬菜最好用黄瓜,我是家里没有,冰冻室里正好有秋葵,所以就用了它!

黄秋葵的营养价值

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。

对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果成都最好的癫痫病医院中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,云浮中医癫痫病医院是一种适宜的营养保健蔬菜,享有植物伟哥之美誉。

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另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

黄秋葵的食用效果

助消化 益胃润肠 强肾补虚

总结:此款美食,用吐司做的,寿司中有着一种淡淡的奶香味,夹角可以根据自己的口味随意搭配菜系。

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